24 februari 2019

Elke dag om 5 uur opstaan: Mijn ochtendritueel

Een vast ochtendritueel

Ondanks dat ik dus TOTAAL NIET van de structuur ben, merk ik dat een vast ochtendritueel mij toch enorm helpt!

Vanaf het moment dat ik op sta weet ik precies wat ik ga doen (goed, eerst plassen) voordat mijn dag begint. Heel fijn!

Een jaar geleden was dit mijn ochtendritueel:

7.30 uur de wekker
SNOOZE

7.36 uur de wekker
SNOOZE

7.42 uur manlief aan bed
KREUN

7.48 rent douche in

7.54 rent kleding in

8.03 komt beneden

8.04 doet make-up/haar/tanden

8.09 gooit wat random producten in blender, mikt in beker en rent weg.

8.10 kind 1 haastig uitzwaaien.

8.21 kind haastig op school afzetten.

8.30 KAPOT MOE OP WERK.

Je snapt dat ik in die tijd mega gestrest was en nooit tijd had voor mezelf, laat staan voor anderen. Was ook altijd aan het haasten!

Je denkt vast: overdreven? Nope: zo zag mijn ochtendritueel er echt uit.

Maar nu? YES! Nu is het heel anders! Nu ren en vlieg ik niet langer ’s ochtends, maar heb ik zeeën van tijd. En dat geeft energie!

5.00 uur: de wekker gaat

5.01 lauw water met citroensap (vers) op nuchtere maag.

5.02: mediteren (3 minuten)

5.05 trampoline springen

5.08 intenties uitspreken (bijvoorbeeld: vandaag wil ik een nieuwe opdracht binnen halen of mijn deadline halen).

5.10 uur laptop aan en beginnen aan het uitlezen van mijn mail onder genot van een kopje thee (zero mail policy = inbox is altijd leeg)

5.30 uur werken aan mijn to-do-list

7.00 uur: douchen, aankleden, opmaken, haren in model

7.30 uur: ontbijten

7.45 uur: spullen inpakken

7.50 uur; KLAAR VOOR DE DAG!

Klinkt heel anders dan bovenstaand ritueel toch?

Precies, zo voelt het ook!

Nu ben ik wel benieuwd: Wat is jouw ochtendritueel? Of heb je geen vast ritueel? Deel jouw antwoord met mij op Facebook of Instagram, vind ik leuk!

Liefs Rachelle

Neen. Ik help Zeeuwze ondernemers met duimmstoppende content, Social Media (beheer), communicatie en online strategie.

Meer informatie? Laten we samen vrijblijvend ontbijten!