3 x de beste anti-katertips!

Weinig geslapen, (te) veel gedronken en niet in staat om nog een stap te zetten?
Net een wijntje teveel op?
Hoofdpijn? Misselijk?
Dan heb je een onvervalste kater!

Anti-katertips?
Er bestaat geen wondermiddel tegen een kater (ja, eentje: drink niet), maar dit zijn onze tips voor als je wakker wordt met een kater (en het dus al te laat is):
TIP 1: Drink VEEEEL(water)!
Jouw lichaam heeft vandaag echt veel vocht/water nodig (zegge: nadorst). Naast water kun je trouwens ook kiezen voor een van deze drankjes:
– Kamille thee (kalmeert de maag)
– Warm water met honing en kaneel (herstelt de bloedsuikerspiegel)
– Een lekkere smoothie met veel kiwi erin (zelfde effect als de honing)
– Bouillon (zout)
TIP 2: SLAPEN!!
Een kater-dag is een slaap-veel-blijf-in-pyjama-Netflix-en-eet-en-drink-dag.
Telefoon uit, maak je slaapkamer donker(der) en slaap. Als je tussen het slapen door veel drinkt en goed eet, voel je jezelf tegen de avond al een stuk beter.
TIP 3: Eet de juiste voedingsmiddelen!
Sommige mensen zweren bij vet en gefrituurd eten, maar wij niet (altijd)!
Deze andere voedingsmiddelen blijken overigens net zo effectief;
– Gekookt ei (geeft energie)
– Een lekkere bak noedels (koolhydraten/proteïne)
– Soep (lekker zout)
– Smoothies (Onze anti-kater smoothie is met: kiwi, banaan, rijstmelk, appel, gember en komkommer!).
– Salade met lekker veel vette vis. Onze beroemde anti-kater salade: lekker veel sla met daarop tonijn, makreel, zalm, ansjovis, (zacht) gekookt eitje en wat groene asperges (deze roerbak je even in een goed olijfolie).
– Havermout (stabiele bloedsuikerspiegel)
– Veel groenten en fruit vandaag (om het vochttekort aan te vullen)

En lees  je dit voordat je feest gaat vieren?
Dan hier nog 3 tips van ons om een kater te voorkomen (naast: drink-niet, haha):
TIP 1: Eet tijdens het drinken (let op: niet te pittig, daar raakt je maag van in de war)
 TIP 2: Drink water tijdens het drinken (voor je vochtgehalte)
 TIP 3: Drink voordat je gaat slapen 3 glazen water!